Por que você deve beber de 2 à 3 litros de água por dia?

A água é o líquido mais importante para nossas vidas.
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– Primeiro, porque muitas funções do nosso corpo dependem dela para funcionar corretamente.⠀
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– Segundo, precisamos de água para digerir alimentos, absorver nutrientes, regular a temperatura do corpo e eliminar toxinas.⠀
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Além disso, o consumo de água traz enormes benefícios para a saúde.⠀
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Arrasta para o lado e descubra os principais!⠀
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Dica:
Não existe uma “fórmula única”, que determina a quantidade de água que deve ser ingerida por dia. A quantidade depende de vários fatores, como, por exemplo, idade e peso.⠀
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Mas, a dica que eu dou é que a cor da urina pode ser usada como um indicador do estado de hidratação atual. Urina de cor amarela bem clara é a ideal.⠀
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Se cuidem e bebam água!