Como prevenir as doenças do Trato Urinário

Se você não sofreu com nenhum episódio de infecção urinária, provavelmente conhece alguém que tenha padecido dessa afecção. Este tipo de infecção é ocasionada pela grande quantidade de bactérias no trato urinário. Como principais sintomas, podem ser citados ardência, dor para urinar e aumento do número de idas ao banheiro. Mesmo esta doença não sendo exclusiva do público feminino, é certo que ela afeta mais às mulheres do que os homens. O motivo? As mulheres possuem uma uretra mais curta do que os homens e isso favorece a ascensão das bactérias até alcançarem a bexiga.

Veja a seguir algumas recomendações que visam evitar o aparecimento desta afecção:

– Beber muita água: O fato da pessoa consumir bastante líquido, de preferência água, faz com que os rins funcionem mais e isso diminui o acúmulo de bactérias dentro do sistema urinário;
– Urinar antes e após as relações sexuais;
– Evitar a utilização de espermicidas e diafragma;
– Não reter a urina nem ficar muitas horas sem urinar. Urine sempre que sentir necessidade;
– Manter controlada a diabetes mellitus;
– As mulheres devem evitar a higiene íntima excessiva porque isso reduz a flora natural de germes da vagina. Esta é responsável por evitar a colonização da vulva pelas bactérias provenientes da região anal;
– As mulheres devem trocar o absorvente íntimo com frequência;
– Use preservativos nas relações sexuais;
– Utilize roupa íntima de algodão;
– Evite banhos de imersão como as banheiras, caso possua tendência à padecer de infecções urinárias.